Shared Email for "Change Your Fate"

After I had read this email, I'm very thankful to the person who distributed this kind of articles and the person who sent to me via email. Thanks.

I don't know the author's email that's why I cannot apologies you to use this articles in my blog. Hope he/she will be happy and appreciated to share this.



တစ္ပိုင္တစ္ႏိုင္ သာသနာျပဳရေအာင္
( တစ္ကစ တစ္ရာ၊ တစ္ေထာင္၊ တစ္ေသာင္းျဖစ္ေအာင္ --- ကိုယ္ကစ ျပဳၾကသို႔ ကုသိုလ္ )

စာဖတ္သူ အသင္ ...
သင့္ကံဆိုးေနသလား .. ?
ဒါမွ မဟုတ္ သိပ္ကံေကာင္းေနတယ္လို႔ ထင္လား .. ?
ဒါမွ မဟုတ္ ကံေကာင္းတယ္လဲမဟုတ္ ကံဆိုတယ္လဲ မဟုတ္ပါဘူး လို႔ သတ္မွတ္ထားသလား ?.......
ဘယ္လိုျဖစ္ေနေန ...
မပင္မပန္း ခ်မ္းခ်မ္းသာသာ ေလး ကုသိုလ္၅မ်ိဳးကို ေဆာင္ရြက္ရင္း ... တစ္ဘ၀တာ ကံေကာင္းေသာသူ၊ ေနာက္ဘ၀ေပါင္းမ်ားစြာ.. ကံေကာင္းေသာသူ ျဖစ္ႏိုင္ေအာင္
ဆိုး၀ါးစြာပါလာေသာ အတိတ္ကံမ်ားကို ေကာင္းျမတ္ေသာ ပစၥဳပၸန္ကံမ်ားနဲ႔ ျပဳျပင္လို႔ ရတယ္ဆိုတာကို သိဖို႔ ဒီေမးေလးကို ပို႔လုိက္တာပါ။သာမာန္ FORWARD လုပ္လို႔ လက္ခံရေနၾက စာမ်ားလို သေဘာမထားဘဲ ေသေသခ်ာခ်ာေလး ဖတ္ၾကည့္စမ္းပါ။ လိုက္နာၾကည့္စမ္းပါ။
ဒါန သီလ ဘာ၀နာကို အာၾကိဳးမာန္တက္ ေဆာင္ရြက္ေနျပီးသား ေ၀ေနယ်တို႔အား ရည္ရြယ္တာ မဟုတ္ပါဘူး။ ဘာသိဘာသာ ေမ့ေမ့ေလ်ာ့ေလ်ာ့ေနေနေသာ ေ၀ေနယ်တို႔အား တပိုင္တႏိုင္ သာသနာျပဳလို၍ ျဖန္႔ေ၀လိုက္ရျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။ သင့္အေပါင္းအသင္း သူငယ္ခ်င္းအားလံုးကိုလည္း ထပ္ဆင့္ပို႔ေပး သင္ကိုယ္တုိင္လည္း အဓိ႒ာန္ေျမာက္ေအာင္ ၾကိဳးစား နီးစပ္ရာ အေပါင္းအသင္းမ်ားကိုလည္း ဆင့္ကာ ဆင့္ကာ ပို႔ေပး-တိုက္တြန္းေပးပါလို႔ ေတာင္းပန္ရင္း .....
ေဒါက္တာခိုင္မ်ိဳး( ေခတၱအိႏၵိယ )
ဂူဂ်ာရင္ အာယုေဗဒ တကၠသိုလ္
ဂ်န္မနာဂါျမိဳ႕



ကံကိုျပင္လိုက္ပါ
ရေ၀ႏြယ္( အင္းမ)

၁။ ''၀သဘ ၏ သာမန္ဘ၀''
သီဟိုဠ္ရာဇ၀င္မွာ ၀သဘမင္း ဆိုတာ ရိွခဲ့ဖူးးပါတယ္။ မင္းမျဖစ္ခင္ သာမန္လူတစ္ေယာက္ ဘ၀တုန္းက ဦးရီးေတာ္ စစ္သူၾကီးဆီမွာ ေနရပါတယ္။ ဒီလိုနဲ႔ တစ္ေန႔မွာ ဟူးရားပညာရိွေတြက ၀သဘ အမည္ရိွတဲ့သူဟာ မင္းျဖစ္လိမ့္မယ္လို႔ ေဟာေျပာလာ ၾကပါတယ္။ ဒီစကားၾကားေတာ့ လက္ရိွမင္းလုပ္ေနတဲ့ ယသဠာလကမင္းက သီဟိုဠ္ကၽြန္းမွာ ၀သဘ အမည္ရတဲ့သူအားလံုးကို သတ္ေစလို႔ မိန႔္ပါေတာ့တယ္။

၂။ အသက္ေဘးက လြတ္ျပီ။
ဒီေတာ့ စစ္သူၾကီးက သူ႔ဆီမွာေနေနတဲ့ ၀သဘ ကို မင္းဆီအပ္ဖို႔ မိန္းမလုပ္သူကို ေျပာပါတယ္။ သူရာထူးတိုးခ်င္တာလည္း ပါမွာေပါ့။ နံနက္ေစာေစာ ေရာက္ေတာ့ စစ္သူၾကီးက ၀သဘကို အသာေခၚျပီး နန္းေတာ္ကို ထြက္ခဲ့ပါတယ္။ ၀သဘကို သတ္ဖို႔ေခၚသြားတာ ဆိုတာကို သိတဲ့စစ္သူၾကီးကေတာ္က ကြမ္းအလြန္ၾကိဳက္တဲ့ စစ္သူၾကီးအတြက္ ထံုးမပါတဲ့ ကြမ္းကို ထည့္ေပးလိုက္ပါတယ္။
စစ္သူၾကီး နန္းေတာ္တံခါး၀ေရာက္လို႔ ကြမ္းစားမယ္လုပ္ေတာ့ ထံုးပါမလာတာေတြ႕ျပီး ၀သဘကို အိမ္ျပန္ထံုးယူေစပါတယ္။ ၀သဘက အိမ္ေရာက္ေတာ့ စစ္သူၾကီးကေတာ္က သူ႔အၾကံအစည္အတိုင္းျဖစ္လာလို႔ ၀မ္းသာအားရနဲ႔ '' ၀သဘ၊ သင့္ဦးၾကီးက သင့္ကို မင္းၾကီးဆီ အပ္ျပီး သတ္မွာ .. ေရာ့ အသျပာတစ္ေထာင္ယူျပီး လြတ္ရာကို ေျပးေပေတာ့ '' ဆိုျပီး ထြက္ေျပးခိုင္းလိုက္ပါေတာ့တယ္။

၃။ စစ္သည္စုရံုးျပီ။
၀သဘလည္း မင္းနဲ႔ေ၀းတဲ့ ဘုန္းၾကီးေက်ာင္းတစ္ေက်ာင္းမွာ ပုန္းေနပါတယ္။ ရဟန္းေတာ္ေတြကလည္း သူ႔ကို ၾကည့္ရႈထားပါတယ္။
ဒီလိုေနရင္နဲ႔ တစ္ေန႔မွာ ပညာရိွလူႏူတစ္ေယာက္က ၀သဘရဲ႕ ဇာတာကို ၾကည့္ျပီး '' သင္.. မင္းျဖစ္လိမ့္မယ္ '' လို႔ ေဟာလိုက္ပါတယ္။ ဒီစကားၾကားေတာ့ ၀သဘဟာ ၀မ္းေျမာက္စြာနဲ႔ပဲ ရဲရင့္သတၱိရိွတဲ့ေနာက္လိုက္ေယာက္်ားေတြကို စုရံုပါတယ္။ အေတာ္အတန္ စုမိေတာ့ '' မုန္႔သည္မသားသည္ မုန္႔အနားကစ၍ စားရသည္ '' ဆိုတဲ့ ေရွးထံုးကို ႏွလံုးမူျပီး ျမိဳ႕စြန္ရြာစြန္ကစျပီး သိမ္းပါတယ္။ လိုရင္းေျပာရရင္ေတာ့ ေနာက္ဆံုးမွာ ၀သဘ မင္းျဖစ္သြားတယ္ပဲ ဆိုပါေတာ့။
၄။ နန္းစံသက္ကို တြက္ခ်က္ခိုင္းေတာ့
၀သဘမင္းျဖစ္လာေတာ့ ဟူးရားပညာေတြကို ဆိတ္ကြယ္ရာေခၚျပီး သူ ဘယ္ႏွႏွစ္ေလာက္ နန္းစံရမလဲ ဆိုျပီး တြက္ခို္င္းပါေတာ့တယ္။ ဟူးရားပညာရိွေတြက တြက္ခ်က္ျပီး '' ၁၂ ႏွစ္ နန္းစံရမယ္ '' လို႔ ေဟာလိုက္ပါတယ္။ ၀သဘမင္းက ဟူးရားပညာရိွေတြကို အသျပာ၁ေထာင္စီေပးျပီး သည္အေၾကာင္း ဘယ္သူ႔မွ မေျပာနဲ႔ဆိုျပီး ျပန္လႊတ္လိုက္ပါတယ္။

၅။ ကုသိုလ္ေတြ ျပဳျပီ။
အဲဒီေနာက္ ၀သဘမင္း ဟာ ရဟန္းသံဃာေတာ္ေတြဆီ ဆည္းကပ္ျပီး '' အရွင္ဘုရားတို႔၊ မင္းသက္ရွည္ရာရွည္ေၾကာင္း ကုသုိလ္ေကာင္းမႈမ်ား မရိွဘူးလား ဘုရား .. '' လို႔ ေလွ်ာက္ထားပါတယ္။
ဒီေတာ့ သံဃာေတာ္ေတြက -
'' ၀သဘမင္းျမတ္ ၊
၁။ ေရစစ္လွဴပါ။
၂။ နာမက်န္းျဖစ္ေနတဲ့ ရဟန္းေတြကို ေဆးလွဴပါ။
၃။ ေဟာင္းႏြမ္းေဆြးေျမ့ေနတဲ့ ေက်ာင္းေဟာင္း၊ေစတီေဟာင္းေတြကို ျပဳျပင္ပါ။
၄။ ငါးပါးသီလကို ေန႔စဥ္ေစာင့္ထိန္းပါ။
၅။ ၈ရက္ဥပုသ္၊ ၁၅ရက္ဥပုသ္ေန႔တိုင္း ၈ပါးသီလ၊ ၉ပါးသီလကို ေစာင့္ထိမ္းပါ။
မင္းသက္ရွည္လိမ့္မယ္ '' လို႔ မိန႔္လိုက္ပါတယ္။
၀သဘမင္းလည္း ရဟန္းေတာ္ေတြလမ္းညႊန္တဲ့အတိုင္း ေကာင္းမႈေတြျပဳပါတယ္။ စာထဲမွာေတာ့ ၀သဘမင္းျပဳတဲ့ကုသိုလ္ေတြေကာင္းမႈေတြ အမ်ားၾကီးပဲ ျပထားတယ္ ( စာရွည္ေနမွာစိုးလို႔ ေရးမျပေတာ့ဘူး။ )
လိုရင္းေျပာရရင္ေတာ့ ၀သဘမင္းဟာ ( ၁၂ ႏွစ္သာ နန္းစံရမဲ့အစား ) ၄၄-ႏွစ္ နန္းစံခဲ့ရပါတယ္။

၆။ အတိတ္ကံ နဲ႔ ပစၥဳပၸန္ကံ
ဒီ ၀တၳဳမွာ အဓိက ေျပာခ်င္တာကေတာ့ ၀သဘမင္းဟာ အတိတ္ကံအရ ၁၂ႏွစ္သာ နန္းစံရမွာပါ။ ဒါေပမယ့္ အတိတ္ကံကို ပစၥဳပၸန္ကံနဲ႔ ျပဳျပင္ယူလိုက္ေတာ့ ၄၄-ႏွစ္ေတာင္ နန္းစံခဲ့ရပါတယ္။ အပိုေၾကးအေနနဲ႔ ၃၂ႏွစ္ နန္းစံသက္ပိုရခဲ့ပါတယ္။
၀သဘမင္းျပဳခဲ့တဲ့ ကုသိုလ္ ေျခာက္မ်ဳိးက အသက္ရွည္ေၾကာင္းကုသုိလ္ေတြပါ။ သူ႔အေနနဲ႔ကေတာ့ နန္းသက္ရွည္ေၾကာင္း သီးျခားကုသုိလ္ေတြေပ့ါ။ အဲဒီကုသိုလ္-၆မ်ဳိးကို ေအာက္ပါလကၤာေလးနဲ႔ တြဲမွတ္ထားလိုက္ပါဦး။
ဗဟုသုတ အျဖစ္ေပါ့။
ေရစစ္၊ ေဆး၊ ေက်ာင္း၊ ဘုရားေဟာင္းျပဳျပင္
'' ပဥၥင္၊ အ႒ သီလ ျဖဴစင္
သက္ရွည္ေၾကာင္းစု
ေကာင္းမႈ ၆-အင္
အခြင့္စိုက္ ျပဳလုိက္ ထာ၀စဥ္။ ''
၀သဘမင္းကေတာ့ သူနဲ႔ အသံုးတည့္မယ္ အသက္ရွည္ေၾကာင္း ကုသုိလ္ေတြကို ေရြးျပဳျပီး သူ႔ကံသူ ျပဳျပင္သြားတာပါ။

၇။ သင္ႏွင့္ ေကာင္းကံ ဆိုးကံ
အခု စာဖတ္သူေတြကေတာ့ တျခားေသာ ဘ၀လိုအပ္ခ်က္ေတြ တျခားေသာ အဆင္မေျပမႈေတြ ရိွေနႏိုင္ပါတယ္။
-- လူမႈေရးနဲ႔ ပတ္သက္လို႔ ကံဆိုးခ်င္ဆိုးေနမယ္။
-- စီးပြားေရး နဲ႔ ပတ္သက္လို႔ ကံဆိုးခ်င္ဆိုးေနမယ္။
-- က်န္းမာေရး နဲ႔ ပတ္သက္လို႔ ကံဆိုးခ်င္ဆိုးေနမယ္။
-- ပညာေရး နဲ႔ ပတ္သက္လို႔ ကံဆိုးခ်င္ဆိုးေနမယ္။
-- ရာထူးဌာနႏၲရ နဲ႔ ပတ္သက္လို႔ ကံဆိုးခ်င္ဆိုးေနမယ္။
-- ႏိုင္ငံျခားခရီး နဲ႔ ပတ္သက္လို႔ ကံဆိုးခ်င္ဆိုးေနမယ္။
ၾကိဳက္သေလာက္ ကံဆိုေနပါေစ။ ေနာက္ဆံုး ေသခ်င္ေလာက္ေအာင္ အထိ ကံဆိုးေနစမ္းပါေစ။ ၀သဘမင္း၀တၳဳကို အာရံုျပဳျပီး ဆိုးေနတဲ့ကံကို စိတ္ၾကိဳက္ ျပဳျပင္ယူလို႔ရတယ္ ဆိုတဲ့ အသိေလးကိုပဲ အာရံုျပဳပစ္လိုက္စမ္းပါ။

၈။ ဘယ္လိုျပဳျပင္မလဲ ...
အဲဒီေတာ့ ဘယ္လိုျပဳျပင္ယူမလဲ.. ?
အဲဒီ ေသခ်င္ေလာက္ေအာင္ထိ ဆိုးေနတဲ့ကံကို ကုသုိလ္၅-မ်ုိဳးနဲ႔ ျပဳျပင္ယူလို႔ရပါတယ္။ တိုက္တြန္းစကားအေနနဲ႔ ေျပာရရင္ေတာ့ ေသခ်င္ေလာက္ေအာင္ ဆိုးေနတဲ့ကံကို ကုသုိလ္ ၅မ်ဳိးနဲ႔ ေန႔စဥ္ျပဳျပင္ပစ္လိုက္စမ္းပါ။ ဆိုးေနတဲ့ကံ '' နင္ေန ငါသြား '' ျဖစ္သြားပါလိမ့္မယ္။
အဲဒီကုသိုလ္ ၅မ်ဳိးကေတာ့
၁။ ဒါန
၂။ သီလ
၃။ ဂုဏ္ေတာ္
၄။ ေမတၱာ
၅။ ၀ိပႆနာ
တို႔ ျဖစ္ပါတယ္။
အဲဒီကုသိုလ္ ၅မ်ဳိးကို ေန႔စဥ္ျဖစ္ေစရမယ္လို႔ အဓိ႒ာန္ျပီး ေန႔စဥ္ ျပဳလုပ္သြားဖို႔ပါပဲ။

၉။ ငါးမ်ဳိးကုသိုလ္ ဘယ္လိုျပဳရမယ္။

၉-၁။ ဒါန
ပထမဆံုးကုသိုလ္က ဒါန ပါ။ ဒါနဆိုတဲ့ေနရာမွာ ရွင္၁ေသာင္းျပဳေပးႏိုင္မွ။ ေက်ာင္းၾကီးေတြ ေဆာက္လုပ္လွဴဒါန္းႏိုင္မွ ဒါန မဟုတ္ပါဘူး။ အိမ္မွာရိွတဲ့ ဘုရားကို ေရခ်မ္း ကပ္လိုက္မယ္ဆိုလည္း ဒါနျဖစ္သြားတာပါပဲ။ ေနာက္ ကိုယ္ထမင္းခ်က္မယ့္ ဆန္ထဲက လက္တစ္ဆုတ္စာေလာက္ႏႈိက္ျပီး အိမ္ေရွ႕က စာကေလးေတြ ခိုကေလးေတြကို ပစ္ေကၽြးလိုက္မယ္ဆိုရင္လည္း ဒါနျဖစ္သြားတာပါပဲ။ ဆန္လက္တစ္ဆုတ္ေလာက္နဲ႔ေတာ့ မိသားစု ထမင္း၀ိုင္းကို သိပ္ျပီးလည္း မထိခိုက္ေစပါဘူး။ ေန႔စဥ္ လက္တစ္ဆုတ္စာေလာက္ စာကေလးေတြကို ေကၽြးေနမယ္ဆိုရင္လည္း ကိုယ့္၀န္ကိုယ့္အားနဲ႔မွ်တဲ့ ဒါနျဖစ္ေနတာပါ။

၉-၂။ သီလ
ဒုတိယက သီလ ပါ။ သီလမွာလည္း ေလာကီထဲမွာေနတဲ့ လူတစ္ေယာက္အတြက္ ငါးပါးသီလေလာက္ လံုျခံဳေအာင္ ေစာင့္ထိန္းလိုက္ႏိုင္တယ္ဆိုရင္ပဲ ေတာ္ေတာ္ လံုေလာက္ေနပါျပီ။ တစ္ဆင့္တက္ျပီး ဥပုသ္ေန႔ေတြမွာ ၈ပါးသီလ၊ ၉ပါးသီလကို ေစာင့္ထိန္းႏိုင္ရင္ေတာ့ အေကာင္းဆံုးေပါ့။ သီလကို ေစာင့္ေရွာက္တဲ့အတြက္ သီလကလည္း ကိုယ့္ကို သူ႔သတၱိအားေလ်ာ္စြာ ျပန္ေစာင့္ေရွာက္ပါလိမ့္မယ္။

၉-၃။ ဂုဏ္ေတာ္
တတိယက ဂုဏ္ေတာ္ပါ။ ဂုဏ္ေတာ္ ၉-ပါးထဲက ကို္ယ္ႏွစ္သက္ရာ တစ္ခုခုကို ပြားလို႔ရပါတယ္။
အရဟံဂုဏ္ေတာ္ကိုပဲ ...
အရဟံ = ပူေဇာ္အထူးကို ခံယူထိုက္ေသာ ျမတ္စြာဘုရား
အရဟံ = ကိေလသာ ကင္းစင္ေတာ္မူေသာ ျမတ္စြာဘုရား
အရဟံ = ဆိတ္ကြယ္ရာအရပ္၌ပင္ မေကာင္းမႈကို ျပဳေတာ္မမူေသာ ျမတ္စြာဘုရား
လို႔ ပြားမ်ားရပါတယ္။
အရဟံ ဆိုတဲ့ ပါဠိေလးရယ္။ အရဟံရဲ႕ ေနာက္က အနက္သံုးမ်ဳိးရယ္က ပြားလို႔ ဆင္ျခင္လို႔ သိပ္ေကာင္းတဲ့ ပါဠိနဲ႔အနက္ေလးေတြပါ။
ဂုဏ္ေတာ္ပြားတဲ့အတြက္ ဂုဏ္ေတာ္က သူ႔သတိၱအားေလ်ာ္စြာ ျပန္ေစာင့္ေရွာက္ေန ပါလိမ့္မယ္။

၉-၄။ ေမတၱာ
စတုတၳက ေမတၱာပါ။ ေမတၱာပြားတဲ့ေနရာမွာ ပြားနည္းေတြကေတာ့ သီသန္႔အက်ယ္ကို ရိွပါတယ္။ စာေရးသူရဲ႕ ေမတၱာအေတြးမ်ားစာအုပ္မွာလည္း ပြားပံု ျပည့္ျပည့္စံုစံု ေရးျပထားပါတယ္။
ေမတၱာပြားတဲ့ေနရာမွာ အဓိက အၾကံေပးခ်င္တာေတာ့ ပထမ ကိုယ့္အေပၚေက်းဇူးရိွတဲ့ ေက်းဇူးမ်ားတဲ့ လူပုဂၢိဳလ္အားလံုးကို တစ္ေယာက္ခ်င္း ကုန္ေအာင္ပြားပါ။ ျပီးရင္ နတ္ေကာင္းနတ္ျမတ္ေတြ၊ ကိုယ္ေစာင့္နတ္-အိမ္ေစာင့္နတ္ကစျပီး၊ လမ္းျမိဳ႕နယ္၊ ျမိဳ႕၊ ႏိုင္ငံကို ေစာင့္ေရွာက္ေနၾကေသာ နတ္ေကာင္းနတ္ျမတ္ေတြအားလံုး ကိုယ္ဆင္းရဲ စိတ္ဆင္းရဲ ကင္းပါေစ၊ အစစအရာရာ အဆင္ေျပပါေစ... စသည္ျဖင့္ေပါ့ေလ။

၉-၅။ ၀ိပႆနာ
ေနာက္ဆံုးက ၀ိပႆနာပါ။ ၀ိပႆနာကေတာ့ ကိုယ္အားထုတ္ဖူးရာ-ကိုယ္သန္ရာ သန္ရာ ကိုယ့္အာစရိယ၀ါဒအတုိုင္း မွတ္ယူလို႔ရပါတယ္။
( မည္သည့္ တရားစခန္း မည္သည့္ အာစရိယ၀ါဒမွ် သင္ၾကားထားျခင္း မရိွသူမ်ားအဖို႔ အစပိုင္းတြင္ တင္ပလႅင္ေခြ(ထက္၀ယ္ဖြဲ႔ေခြ)ထိုင္၊ ဘယ္လက္ေပၚ ညာလက္ထပ္တင္၊ ခါး-လည္ပင္း-ဦးေခါင္းကို မတ္မတ္ထား၊ အသက္ကို ပံုမွန္ရွဴလွ်က္ ၀င္ေလ၀င္လာလွ်င္ ၀င္လာသည္ဟုသိေပး၊ ထြက္ေလထြက္သြားရင္ ထြက္သြားသည္ဟု သိေပးျခင္းျဖင့္ မိမိစိတ္ကို ထိုထိုႏွာသီး၀သို႔သာ စူးစိုက္ေရာက္ရိွေစရန္ ပဏာမေလ့က်င့္ၾကလွ်က္ ၇ရက္စခန္း-၁၀ရက္စခန္းစသည္တို႔ကို ၀င္ေရာက္ႏိုင္ရန္ တိုး၍ၾကိဳးစားၾကသင့္ေပသည္။ )

၁၀။ ကုသိုလ္-၅မ်ဳိး တစ္ေန႔တာ
ကဲ ... စာဖတ္သူ၊ စိတ္ကူးနဲ႔ပဲ ကုသိုလ္၅မ်ဳိးကို စမ္းၾကည့္ရေအာင္ပါ။

၁၀-၁။ အိပ္ရာထ
မနက္ အိပ္ရာက ထတာနဲ႔ ကိုယ္လက္သန္႔စင္ျပီး မိသားစုကိစၥေတြကို ဘာမွ မလုပ္နဲ႔ဦး။ ဘုရားခန္းကို အရင္သြားပါ။
ဘုရားေသာက္ေတာ္ေရကိုအရင္ကပ္ပါ။ (ဒါန)
ကပ္ျပီးရင္ ၅ပါးသီလ ခံယူပါ။ (သီလ)
အဲဒါျပီးရင္ ဂုဏ္ေတာ္ကို ၅-မိနစ္ ( ဂုဏ္ေတာ္ )
ေမတၱာကို ၅-မိနစ္ ပြားပါ။ ( ေမတၱာ )
ျပီးရင္ ၀ိပႆနာ ၅-မိနစ္ ပြားမ်ားပါ။ ( ၀ိပႆနာ )
အင္မတန္ နည္းပါးတဲ့ ၁၅မိနစ္အခ်ိန္ေလာက္ေတာ့ လူတိုင္းလုပ္ႏိုင္ေလာက္မယ္ ထင္ပါတယ္။ ( ၅မိနစ္စီ ဆိုသည္မွာ အနည္းဆံုးျပဳရန္အခ်ိန္ကို ဆိုလိုျခင္းျဖစ္ျပီး မိမိတို႔၏ခြန္အားအလိုက္ သဒၶါတရားအလိုက္ ၁၀မိနစ္စီ၊ နာရီ၀က္စီ၊ တစ္နာရီစီ စသည္ျဖင့္ အဓိ႒ာန္ျပဳ
ေန႔တစ္ေန႔တာရဲ႕ အစကို ကုသိုလ္ ၅မ်ဳိးနဲ႔ စလိုက္တာ ဘယ္ေလာက္ က်က္သေရရိွသြားလဲ ။ အိပ္ရာထျပီး နာရီ၀က္ ၁နာရီအတြင္းမွာပဲ ကုသုိလ္၅မ်ဳိး ရေနပါျပီ။ အဲဒီ ကုသိုလ္ ၅မ်ဳိးျပဳျပီးမွ မိသာစုကိစၥ၊ ကိုယ့္ကိစၥ ေ၀ယ်ာ၀စၥေတြကို ျပဳလုပ္ပါ။

၁၀-၂။ ေန႔လည္
အဲဒီလိုနဲ႔ မနက္စာစားျပီးတဲ့အခါ ဆန္လက္တစ္ဆုတ္စာယူျပီး ျခံေရွ႕မွာ ငွက္ကေလးေတြ အတြက္ ပက္ေကၽြးလိုက္ပါဦး။
ေကၽြးျပီးသြားရင္ အဆစ္အေနနဲ႔ '' ဒီေန႔ မနက္ ျပဳျဖစ္ခဲ့တဲ့ ကုသိုလ္၅မ်ဳိးကိုလည္း အမွ်ေပးေ၀ပါတယ္။ အမွ် အမွ် အမွ် ယူေတာ္မူၾကပါ။ သာဓု၊ သာဓု၊ သာဓု '' ဆိုျပီး နတ္ေကာင္းနတ္ျမတ္မ်ားနဲ႔တကြ ေ၀ေနယ်အေပါင္းကို အမွ်ေပးေ၀လိုက္ပါဦး

၁၀-၃။ ညပိုင္း
တတ္ႏိုင္တယ္။ အခ်ိန္ရတယ္။ သဒၶါတရားလဲ ထက္သန္လာတယ္ ဆိုရင္ ညပိုင္း ကိုးရီးယားကားေလး မလာခင္၊ ဒါမွမဟုတ္ ကိုးရီးယားကားေလး ျပီးသြားတဲ့အခါ ကုသိုလ္ငါးမ်ဳိးကို မနက္ကအတိုင္း တစ္ၾကိမ္ထပ္လုပ္လိုက္ပါဦး

၁၁။ ေန႔စဥ္ျပဳအပ္သည္
ဒီအတိုင္းသာ ေန႔စဥ္ျပဳသြားစမ္းပါ။ ဆိုးေနတဲ့ကံဟာ ေတာင္းပန္ျပီး ထြက္သြားဦးမွာပါ။
ဒါေပမယ့္ ဒီေန႔လုပ္-နက္ျဖန္ျဖစ္ ဆိုတဲ့ပံုစံမ်ဳိးေတာ့ ဘယ္ျဖစ္ႏိုင္မွာလဲ။ တစ္လတန္သည္ တစ္ႏွစ္တန္သည္ေတာ့ စြဲလုပ္ရပါမယ္။ ရက္မပ်က္ေအာင္ အဓိ႒ာန္ျပဳ၍ လုပ္ရပါမယ္။ အကုသိုလ္ဆိုတဲ့အင္းအားက ၾကီးလြန္းေနရင္ေတာ့ ခ်က္ျခင္းၾကီး ရႏိုင္မွာ မဟုတ္ပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ ကုသိုလ္အင္အားေကာင္းလာတာနဲ႔အမွ် ကုသုိလ္အင္အားကို ၾကည့္ျပီး လန္႔ေျပးသြားမွာပါ။
ဒါက ကံဆိုးေနတဲ့သူေတြကို ေျပာတာပါ။
ကံေကာင္းေနတဲ့သူေတြ အတြက္လည္း အျမဲတမ္းကံေကာင္းေနေအာင္ ကုသိုလ္၅မ်ဳိး နဲ႔ အျမဲျပဳစု ေစာင့္ေရွာက္ေနသင့္ပါတယ္။
ဒီကုသုိလ္၅မ်ဳိးနဲ႔ ကံေကာင္းေအာင္လုပ္ေနတဲ့အတြက္ ဒုတိယဘ၀၊ တတိယဘ၀ စသည္ေတြမွာလည္း ဆက္ျပီး ကံေကာင္းေနဦးမွာပါ။


၁၂။ ဒုကၡၾကံရင္ သစၥာဆို။
ဒီကုသိုလ္၅မ်ဳိးကို ကံေကာင္းျခင္း၊ ကံဆိုးျခင္းေၾကာင့္ မဟုတ္ဘဲ ေန႔စဥ္၀တ္တစ္ခု အေနနဲ႔ ျပဳရပါမယ္။ အဲဒီလို ျပဳေနစဥ္အတြင္းမွာပဲ ဘ၀အခက္အခဲ တစ္ခု ၾကံဳလာမယ္၊ ဒါဆို ကိုယ္ျပဳတဲ့ကုသိုလ္၅မ်ဳိးကို ေန႔စဥ္အမွ်ေပးေ၀ေနတဲ့ နတ္ေကာင္းနတ္ျမတ္ေတြကို တိုင္တည္ျပီး သစၥာဆိုလို႔လည္း ရပါတယ္။
'' ကၽြႏ္ႈပ္သည္ ကုသိုလ္၅မ်ဳိးကို ေန႔စဥ္ျပဳျပီး၊ နတ္ေကာင္းနတ္ျမတ္မ်ားကိုလည္း ေန႔စဥ္ အမွ်ေပးေ၀ခဲ့ပါတယ္။ ဤသစၥာစကား မွန္ကန္ပါက ယခုေတြ႕ၾကံဳေနရေသာ အခက္အခဲမ်ား ေျပေပ်ာက္ပါေစသတည္း။ နတ္ေကာင္းနတ္ျမတ္တို႔က ကူညီမစေတာ္မူပါ '' စသည္ျဖင့္ေပါ့ေလ.....

၁၃။ သံသရာကပင္ ကၽြတ္ႏိုင္ရဲ႕
ကုသိုလ္ ၅-မ်ဳိးထဲမွာ ၀ိပႆနာလည္း ပါေနေတာ့ တရားမွတ္ရင္ ပါရမီပါခဲ့ရင္ တစ္မဂ္ တစ္ဖိုလ္မွသည္ ေလးမဂ္၊ ေလးဖိုလ္ အထိ တရားထူးတရားျမတ္ေတြ ရသြားျပီး သံသရာ၀ဋ္က ကၽြတ္သြားႏိုင္ပါေသးတယ္။
ကုသိုလ္ ၅မ်ဳိးကို ဘယ္အဆင့္အထိ ျပဳရမလဲ ... ဆိုရင္ ညအိပ္ရာ၀င္လို႔မွ ဒီေန႔ တစ္ေန႔တာအတြက္ ကုသိုလ္ ၅မ်ဳိး မျပဳရေသးရင္ အိပ္လို႔လံုး၀မေပ်ာ္တဲ့အဆင့္ ခ်က္ျခင္း ထလုပ္လိုက္မွ အိပ္ေပ်ာ္တယ္အိပ္လို႔ရတယ္ ဆိုတဲ့ အဆင့္ထိ ျပဳလုပ္ၾကရပါတယ္ ...
ကဲ .... စာဖတ္သူ ... ၊ ကံ နဲ႔ ပတ္သက္လို႔ ေသခ်င္ေလာက္ေအာင္ ဆိုးေနပါေစ။ ကုသိုလ္ ၅မ်ဳိးနဲ႔သာ ေန႔စဥ္ျပဳျပင္လိုက္စမ္းပါ။ မၾကာခင္ ကံေကာင္းလာပါလိမ့္မယ္။

ရေ၀ႏြယ္(အင္းမ)
က်မ္းကိုး
- မဟာ၀င္၀တၳဳ - က်ီးသဲေလးထပ္ဆရာေတာ္
( ေဒါက္တာခိုင္မ်ိဳး - ထပ္ဆင့္ ရိုက္ႏိွပ္ပူေဇာ္ပါသည္။ ရန္ကုန္ျမိဳ႕တြင္ လက္ကမ္းစာအုပ္ငယ္အျဖစ္ ဓမၼဒါနျပဳလိုပါက New Day Graphic Design၊ အမွတ္-၁၄၈၊ လမ္း၅၀၊ ပုဇြန္ေတာင္။ ဖုန္း ၂၀၁၄၃၇၊ ၂၉၈၆၄၂ သို႔ ဆက္သြယ္၀ယ္ယူလွဴဒါန္းႏိုင္ပါသည္။ )



Read more...

Reasons for sleeping and waking up early

Evening at 9 - 11pm:
is the time for eliminating unnecessary/toxic chemicals (detoxification) from the antibody system (lymph nodes). This time duration should be spent by relaxing or listening to music. If during this time a housewife is still in an unrelaxed state such as washing the dishes or monitoring children doing their homework, this will have a negative impact on health.

Evening at 11pm - 1am:
is the detoxification process in the liver, and ideally should be done in a deep sleep state.

Early morning 1 - 3am:
detoxification process in the gall, also ideally done in a deep sleep state.

Early morning 3 - 5am:
detoxification in the lungs. Therefore there will sometimes be a severe cough for cough sufferers during this time. Since the detoxification process had reached the respiratory tract, there is no need to take cough medicine so as not to interfere with toxin removal process.

Morning 5 - 7am:
detoxification in the colon, you should empty your bowel.

Morning 7 - 9am:
absorption of nutrients in the small intestine, you should be having breakfast at this time. Breakfast should be earlier, before 6:30am, for those who are sick. Breakfast before 7:30am is very beneficial to those wanting to stay fit. Those who always skip breakfast, they should change their habits, and it is still better to eat breakfast late until 9 - 10am rather than no meal at all.

Sleeping so late and waking up too late will disrupt the process of removing unnecessary chemicals. Aside from that, midnight to 4:00 am is the time when the bone marrow produces blood. Therefore, have a good sleep and don't sleep late.


-----------------------------------------------------------------------------------

THE TOP FIVE CANCER-CAUSING FOODS:

1. Hot dogs
Because they are high in nitrates, the Cancer Prevention Coalition advises that children eat no more than 12 hot dogs a month. If you can't live without hot dogs, buy those made without sodium nitrate.

2. Processed meats and bacon
Also high in the same sodium nitrates found in hot dogs, bacon, and other processed meats raise the risk of heart disease. The saturated fat in bacon also contributes to cancer.

3. Doughnuts
Doughnuts are cancer-causing double trouble. First, they are made with white flour, sugar, and hydrogenated oils, then fried at high temperatures. Doughnuts, says Adams , may be the worst food you can possibly eat to raise your risk of cancer.

4. French fries
Like doughnuts, French fries are ma de with hydrogenated oils and then fried at high temperatures. They also contain cancer- causing acryl amides which occur during the frying process. They should be called cancer fries, not French fries, said Adams ..

5. Chips, crackers, and cookies
All are usually made with white flour and sugar. Even the ones whose labels claim to be free of trans-fats generally contain small amounts of trans-fats.

------------------------------------------------------------------------------------

BRAIN DAMAGING HABITS

1. No Breakfast
People who do not take breakfast are going to have a lower blood sugar level. This leads to an insufficient supply of nutrients to the brain causing brain degeneration.

2. Overeating
It causes hardening of the brain arteries, leading to a decrease in mental power.

3. Smoking
It causes multiple brain shrinkage and may lead to Alzheimer disease.

4. High Sugar consumption
Too much sugar will interrupt the absorption of proteins and nutrients causing malnutrition and may interfere with brain development.

5. Air Pollution
The brain is the largest oxygen consumer in our body. Inhaling polluted air decreases the supply of oxygen to the brain, bringing about a decrease in brain efficiency.

6. Sleep Deprivation
Sleep allows our brain to rest. Long term deprivation from sleep will accelerate the death of brain cells.

7. Head covered while sleeping
Sleeping with the head covered increases the concentration of carbon dioxide and decrease concentration of oxygen that may lead to brain damaging effects.

8. Working your brain during illness
Working hard or studying with sickness may lead to a decrease in effectiveness of the brain as well as damage the brain.

9. Lacking in stimulating thoughts
Thinking is the best way to train our brain, lacking in brain stimulation thoughts may cause brain shrinkage.

10. Talking Rarely
Intellectual conversations will promote the efficiency of the brain

-------------------------------------------------------------------------------------------

The main causes of liver damage are:

1. Sleeping too late and waking up too late are main cause.
2. Not urinating in the morning.
3. Too much eating.
4. Skipping breakfast
5. Consuming too much medication.
6. Consuming too much preservatives, additives, food coloring, and artificial sweetener.
7. Consuming unhealthy cooking oil. As much as possible reduce cooking oil use when frying, which includes even the best cooking oils like olive oil. Do not consume fried foods when you are tired, except if the body is very fit.
8. Consuming raw (overly done) foods also add to the burden of liver. Veggies should be eaten raw or cooked 3-5 parts. Fried veggies should be finished in one sitting, do not store.

We should prevent this without necessarily spending more. We just have to adopt a good daily lifestyle and eating habits. Maintaining good eating habits and time condition are very important for our bodies to absorb and get rid of unnecessary chemicals according to "schedule."


PS. I just read from forward email and just shared in my blog. Thanks Huilong(Hua Hua Gong Zi) he he.
Read more...

the day playing with myanmar font :)

အေမႏွင့္ ရြာကုိလြမ္းလုိက္တာ..
Read more...